[...] imieniny, święta, spotkanie po latach czy też dla zrelaksowania się po ciężkim tygodniu pracy. Spis treści: 1. Wpływ alkoholu na organizm 2. Alkohol a trening 3. Alkohol a dieta 4. Alkohol a kreatyna Wpływ alkoholu na organizm Bez względu na rodzaj trunku - wódka, piwo czy wino - trasa, którą pokonuje alkohol jest identyczna: żołądek -> jelito [...]
[...] jest inny, na każdego działa inny rozkład BTW i podsumował, że jeśli ktoś może rosnąć na cukierkach, snickersach, chipsy'ach itp. to widocznie tak już jest, że na niego taka dieta działa. Sęk w tym, żeby poznać swój własny organizm. Oczywiście Farah swoją wypowiedź celowo przejaskrawił, niemniej chciał dać czytelnikom do zrozumienia, że nie [...]
[...] zjawiskiem a po drugie nieumiejetnie ja stosujac, tak jak to pokazalas w pierwszym poscie mozesz wyrzadzic sobie krzywde. Po trzecie nie wiesz czy zwykla zbilansowana dieta, ktora bedzie dla Ciebie na pewno bezpieczniejsza i latwiejsza w utrzymaniu da efekty czy nie. Po prostu zalozylas, ze to ma byc dieta 'keto', ale pojecia dalej nie [...]
Witaj Czym jest dieta ketogeniczna ? Dieta ketogeniczna ma za zadanie zwiększyć w organizmie ilośc ciał ketonowych , co wpływa na intensyfikację spalania tkanki tłuszczowej. Jej podstawę stanowią produkty zasobne w tłuszcz, a drastycznemu ograniczeniu ulega spożycie pokarmów węglowodanowych. Podczas stosowania tego modelu żywieniowego winno dbać [...]
Z dieta musisz zrobić porządek bo trójglicerydy pokazują ze syf jadasz . Estro wyrównać i możesz wchodzić z testem ;-) Zacznij od porządku z odżywianiem bo to priorytet Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 [...]
Może kogoś zaciekawi " Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz. Dziś postanowiłem dokładniej podjąć się tematu, o którym napomnkąłem już wczoraj, czyli słuszności stylu żywienia popularyzowanego przez chłopaków z fanpage'a Warszawski Koks. Na sam fanpage wpadłem przypadkiem i po pierwszym filmie pomyślałem to, co chyba każdy, kto do tej pory zbyt ufał [...]
[...] Docinka 11. POZIOM BF%: 14% tak mi się wydaje 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: B. Dobry (Kiedyś początek nadciśnienia, teraz - dieta, cardio, mniej szmalcu jest książkowo 120/80-115/75) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Raczej łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): +/- 3k [...]
1. KALORYKA to nauka o właściwościach ciepła, w kwestii ilości kalorii w diecie używamy terminu KALORYCZNOŚCI ;-) 2. Dieta jest co tu dużo mówić - fatalna. Szynka, ser, za mało białka zwierzęcego z mało przetworzonych źródeł a więc chude mięsa/ryby, jaja, nabiał jeśli nie masz problemów z trawieniem. 3. Zbilansuj posiłki - rozrzut gdzie jeden [...]
Searle Company wprowadziła substancję oxandrolone na rynek USA w 1964 roku pod nazwą Anavar. Środek ten od razu stał się bardzo popularny w kręgach kulturystów i tak było aż do roku 1989 kiedy produkcja Anavaru została wstrzymana. Dzisiaj Anavar jest produkowany pod kilkoma nazwami handlowymi i tylko w kilku krajach. Oxandrolone SPA produkowany [...]
No chłopaki nie pisałem / fotkowałem - byście się ze mnie śmiali :) Chyba źle tu napisałem... a właściwie nie dopisałem.. Ja cieszę się jak mam czas zazwyczaj w wakacje by się cokolwiek zająć ćwiczeniami. Poza wakacjami siłownia jest dla mnie tak jakoś organizacyjnie poza zasięgiem. Ogólnie to co ja uprawiam to nie jest nawet udawana kulturystyka, [...]
[...] wiem co robić. Jedziemy dalej, ktoś dotrwał :-)? Kolano zaczęło boleć :-( jak przed zabiegiem. Nie cały czas, ale czasem. Lista produktów z których będzie składała się moja dieta i pogrubione pytania :-) WARZYWA marchewka cebula podsmażona na oleju kokosowym? ogórki kiszone kapusta kiszona ogórki surowe buraki starte na taką ciapę w słoiku [...]
[...] wczasu bez sensu. Zamiast przeczytac dokladnie to co napisalem, napiac „ok mam plan, bede robil cardio x razy na tydzien i silowy taki a taki plan x Razy na tydzien, dk tego dieta taka a taka, spie min 8 godzin, unikam alko itd i daje sobie tydzien zeby to wszystko dokladnie opisac, by niczego nie pominac w moim planie” to Ty piszesz ze juz sie [...]
[...] wczasu bez sensu. Zamiast przeczytac dokladnie to co napisalem, napiac „ok mam plan, bede robil cardio x razy na tydzien i silowy taki a taki plan x Razy na tydzien, dk tego dieta taka a taka, spie min 8 godzin, unikam alko itd i daje sobie tydzien zeby to wszystko dokladnie opisac, by niczego nie pominac w moim planie” to Ty piszesz ze juz sie [...]
a szkoda bo też bym się na ten temat wypowiedział. jeśli zastosujesz dietę dukana i będzie ona w 100% zgodna z jej założeniami to ok... tylko że dieta to nie ejst sposób jedzenia przez 2-3 miesiące - bo potem wracają stare nawyki etc i mamy efekt jojo... nastaw się na dietę mniej obciążającą organizm a a6w zamień np na ABS II i kilka razy w tyg [...]
[...] dniach nie wytrzymalam i zjadlam tak duzo miesa i te dwa pomidory, gdyz pilnuje sie by nie jesc ww. jak juz musze to do max 10gr.na dzien oczywiscie nie jest to latwa dieta ,stosowac ja bede z 14dniowymi przerwami do uzyskania docelowej wagi,a,wychodzac z diety nie bede laczyla posilkow wegle + bialko,nie ma tu wielkiej filozofi normalny [...]
dzis to kazdy wali painkillery, a co do flexa to on mowil duzo rzeczy, np. jak go bodajze w 99 napadly ninje i mu 'zwichnely reke' a tak naprawde nie wyrobil z dieta, wiec warto go sluchac Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-01-10 16:32:36
[...] Oczywiście, że trwanie przy suchej piersi z kurczaka, ryżu i twarogo jest GRUBYM NIEPOROZUMIENIEM, dieta powinna być uroamzicona, smaczna, a podejście do niej elastyczne i kreatywne, ale nie onzacza to, ze można jeść co się chce i wyglądać jak się chce o ile zgadzają się [...]
Dorka dla mnie wszystko dobre :P mi tam smak obojętny a i tak w porównaniu z dieta to taki soczek lemon to sama przyjemność :D haha a no noża nie mam właśnie dziś ktoś odkrył że sie połamał ale zwaliłem ze chyba po prostu był wadliwy i sam pękł xD
nomw sumie hrhrh ale w grudniu juz zaczelam urlop z dieta i podobnie pocztek stycznia... nie jest zle waga pokazuje jakies 9kg a po tym leniuchowaniu na wadze bylo az 53,5 wiec i tak jestem o te 4kg do przodu... duza czesc z tego to woda ale to co... od kilkunastu dni swietnie mi idzie i sie zdziwisz jak wkleje za 2 miechy jakies fajne foteczki
,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks
